Lektionen von einem 10-tägigen Meditationskurs

Im Februar habe ich an einem 10-tätigen Vipassana Meditationskurs teilgenommen. 10 Tage ohne Unterhaltung, ohne Kommunikation und 10 Stunden Meditation pro Tag. Wie man sich vorstellen kann, war diese Erfahrung geprägt durch eine intensive Konfrontation mit mir selbst. Auch wenn es manchmal hart war und ich mehr als einmal lieber aufgegeben hätte war es eine wertvolle Erfahrung, die ich nicht mehr missen will. Ein paar der dort gelernten Lektionen möchte ich gerne in diesem Artikel teilen.

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